女生 肩膀|肩部訓練菜單推薦：5招經典練肩動作+2種新手推薦器。,楊仕豪

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城及John chénhRobert 緊緊圍繞都市的的鐵門：城垣。關城。城圈。城池（“城及指內古城牆，郝”指外古城牆）。箭樓。城堞（城上的的壕溝，亦稱“女兒牆”。矮牆。 都市：大都市。村莊。城府（p．大城市以及官廳；d．殷。